Manfaat lompat jauh

Tolakan Dalam melakukan tolakan sendiri tentu saja juga mempunyai berbagai manfaat yang dapat kita ambil untuk menyehatkan badan kita serta dapat membuat otot kaki kita keliatan menjadi sangat kuat. Karena biasanya, kemampuan seseoang dalam melakukan lompatan bergantung pada baik atau buruknya awalan yang dilakukan oleh seseorang.

Sikap tubuh ketika berada diudara mempengaruhi seberapa jauh seorang atlet dapat melompat.

LOMPAT JAUH : Pengertian, Sejarah, Lapangan & Teknik Dasar Lompat Jauh

Untuk mendapatkan tolakan yang sempurna, seorang atlit harus memperhatikan hal-hal berikut ini: Sehingga tidak mengherankan jika para atlet lompat jauh bersaing dalam kecepatan lari jarak pendek ini.

Sementara itu, gerakan awalan, tumpuan serta pendaratan tidak memiliki perbedaan antara gaya yang satu dan gaya lainnya. Saat melakukan pendaratan salah satu kaki mendahului atau tidak sejajar. Awalan Teknik dasar lompat jauh tentu diawali dengan awalan di mana awalan tersebut adalah gerakan lari yang berfungsi untuk mengendalikan gerakan dan atau kecepatan sebelum melakukan tumpuan di papan atau balok tumpu.

Latihan dengan awalan lari — dapat dilakukan dengan melakukan awalan lari dari 3 hingga lima langkah sebelum tolakan, lalu bertumpu pada satu kaki di papan tolakan dan kemudian melayang dengan gaya menggantung di bak pasir.

Awalan Awalan merupakan salah satu teknik terpenting dalam lompat jauh. Menguasai gerakan koordinasi dari seluruh tubuh. Awalan Dalam melakukan awalan sebelum dilakukannya sebuah lompatan jauh, pasti ada manfaat yang didapat pada saat melakukan hal ini, contohnya adalah pada saat kita melakukan awalan kita harus melakukan sprint atau biasa disebut dengan lari cepat yang berjarak pendek, kita dituntut untuk melakukan kecepatan yang maksimum agar nantinya menghasilkan tolakan yang kuat juga untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Mendarat Teknik untuk mendarat pun juga harus dipelajari dan dipahami dengan sangat baik. Dikarenakan tentu saja terkendala pada lapangan yang harus disediakan untuk melakukan olahraga ini, juga olahraga ini merupakan cabang olahraga atletik yang biasanya hanya diperlombakan dan untuk sekolah hanya untuk pengambilan nilai saja, jadi untuk sekarang ini masih jarang masyarakat yang melakukan olahraga ini.

Selain itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika tubuh jumper berada dalam posisi melayang. Pada pendaratan, gerakkan kedua tangan kea rah depan saat menjulurkan kaki kea rah depan dengan maksimal.

Berikut ini adalah 3 macam gaya dalam lompat jauh dan penjelasannya. Saat mendarat Manfaat yang terakhir adalah pada saat kita melakukan pendaratan, dimana pada saat dilakukan pendaratan ini adalah momen yang sangat kita tunggu, apakah kita bisa menghasilkan lompatan yang terbaik ataupun tidak.

Selain itu, kaki yang menjadi tumpuan harus dibuat lurus dan rileks agar hasil lompatan maksimal. Gerakan harus dilakukan dengan kecepatan dan kekuatan maksimal.

Tolakan merupakan gerbang menuju poisis tubuh atlit pada saat ia melayang menuju titik terjauh lompatannya. Selain itu, dengan mempelajari teknik mendarat dengan tepat, hal ini akan meningkatkan nilai estetika atau keindahan dari olahraga lompat jauh itu sendiri.Manfaat Makalah ini diharapkan dapat berguna: 1.

Sebagai masukan bagi guru-guru penjaskes dan pembina maupun pelatih olahraga dalam upaya memberikan latihan fisik khususnya untuk meningkatkan kemampuan power dalam lompat jauh 2. Sebagai langkah awal bagi pengembangan dan peningkatan proses belajar untuk meningkatkan kemampuan lompat jauh.

3. Sebagai bahan referensi pada. Lompat Jauh – Pengertian Lompat jauh adalah jenis olahraga atletik yang membutuhkan kecepatan, ketangkasan dan kekuatan seorang atlet untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas atau garis lompat kemudian melayang di udara dan mendarat sejauh-jauhnya dalam bak festival-decazeville.com: [email protected] Lompat jauh sendiri jarang sekali menjadi permainan yang dimainkan oleh masyarakat biasanya ketimbang dengan permainan sepak bola, voli, basket, tenis maupun yang lainnya.

Dikarenakan tentu saja terkendala pada lapangan yang harus disediakan untuk melakukan olahraga ini, juga olahraga ini merupakan cabang olahraga atletik yang biasanya hanya diperlombakan dan untuk sekolah hanya. Manfaat awalan pada lompat jauh adalah untuk mencapai kecepatan maksimum, dari seorang atlet ketika akan melakukan tolakan.

Dengan adanya kecepatan maksimum yang dapat dicapai oleh atlet dalam awalan, maka kekuata dalam menolak pun akan menjadi lebih besar. Hal ini berpengaruh pada hasil dari lompat jauh.

5 Manfaat Awalan pada Lompat jauh
Manfaat lompat jauh
Rated 5/5 based on 80 review